夫に不満があるときの伝え方と怒りのポイントカードの減らし方

こんにちは

 

ヤスコです♬

 

 

 

夫に不満が

たまりにたまって

 

怒りが大爆発するとき

 

 

 

 

もっとこうしてほしかった

どうしてこうしてくれないの!?

 

 

 

そうやって

責めたくなるとき

 

 

 

 

私は夫に

言っていました

 

 

 

 

あなたのことを

責めてるんじゃない

 

その時の寂しかった

私の気持ちを

受け止めてほしいだけ

とりあえず

ハグしろ~

 

 

 

って

 

 

 

 

夫に

大丈夫?

って声かけてほしかった

 

でも

かけてくれなかった

 

とかね

 

これは

妊婦の時の私ですがね

つわりで吐き気で苦しんでるのに

 

大丈夫

の一言もね~のかよ!!!!

 

 

 

とか思っていた

 

 

 

怒りすぎて

悔しくて

みじめで

大丈夫って言ってほしいとか

言えなくて

どんどん

怒りが内包され

そこで増幅していきました

 

 

 

 

そんな寂しさや

哀しさが

少しづつ

怒りに転じて

 

 

 

責めちゃう

 

 

 

でもね

責めてるんじゃないの

 

 

 

寂しかったね

って

共感してほしいだけ

 

 

 

 

寂しかったね

って

ハグしてほしいだけ

 

 

 

 

寂しいって思ったときに

 

寂しいよ

 

って言えばイイ

 

 

 

ハグしてほしいなら

 

ハグしてよ!

寂しかったの!!

 

って言えばイイ

 

 

 

 

分かってるけど

・・・ねぇ

気付けない時だってある

タイミングを外しちゃうときもある

 

 

 

 

そうしてるうちに

お化けみたいに

育ってしまった

寂しさは

怒りに転じて

本人ですら

 

もともとが何だったのか

どうしてほしいのか

 

 

もうわからなかったりする

 

 

 

 

そう

だからね?

 

 

 

 

(言葉や態度で責めてても)

責めてるんじゃないから

とりあえず

ハグしなさいよ

 

 

 

そう言えるようになったのだって

大きな第一歩だったのよ

 

 

 

お化けみたいな

怒りを抱えていたからね

 

 

 

 

 

サッシロよ

気付けよ

 

って思っていて

 

今となっては

言わないのに

分かってもらおうってのが

間違い

だってのは

分かったけど

 

 

 

 

でも

物理的に

嘔吐で苦しんでるのに

 

どうして?!

目の前で苦しんでるのに

大丈夫の一言も

ないなんて

信じられない!!

 

 

 

 

やってもらえなかった

寂しさが膨らんで

 

 

怒りのポイントカードは

溢れかえり

 

 

 

こっちから

解決策なんて

提示してやんない!!

 

こっちから

折れるなんて

 

ゼッタイにイヤ!!

 

 

 

あなたが私の気持ちを察して

私の想う通りに

動いて見せなさいよ

じゃなきゃ

許してあげない

 

 

 

 

とか思ったりして

 

さらに怒りが湧いてきて

 

 

 

怒りのポイントカード

さらに溢れかえり

 

 

 

 

なんか

こうしてほしい

とか伝えるのは

 

 

負けな気がして

 

 

 

そう

負けなきがしてね

 

 

 

 

ただただ

拗ねて

怒っていた気がする

 

(つわりの話はただの一例ですが)

 

 

 

 

つまり

ただの駄々っ子

だったわけですが!!

 

2歳児かよ・・・・

 

 

 

でもね~

 

 

 

 

でもそうやって

意地を張ってても

自分が幸せにならない

って

どこかで分かってはいて

 

 

 

 

もう

やってほしいこと

全部言って

やってもらっちゃった方が

早いわ

って決意して

 

 

 

 

まずは

 

 

怒るのを

なじるのを

責めるのを

そのままハグしてほしい

 

 

 

 

こういう時は

ハグして

いいこいいこすればいいの!!

 

 

 

あなたを責めてるんじゃない

その時の

気持ちを受け入れてほしいだけだから

 

 

 

出し切ったら

落ち着くから

黙ってハグして

 

 

 

と伝えました

むちゃくちゃだけどね

 

 

 

責められるのがしんどいのは

分かるけど

 

そんなの知らん

なんでもいいから

ハグしろ

 

 

 

 

 

 

 

出てきたままに

なじって

責めて

八つ当たりをした

 

 

 

夫には

責めるけど

責めてないから!

受け止めて

 

 

ていうか

 

 

受け止めなくていいから

言ってることは

全部スルーでいいから

とにかく

イイ子イイ子しながら

ハグし続けろ

 

 

 

と。

 

 

 

 

夫はね

 

 

 

それ難しくない??

 

って言いながら

ハグしてました

 

 

 

 

それ

責めてるんじゃないの?

責められてるよねオレ

って言うときもありつつも

 

 

ハグしてました

 

 

 

 

具体的だったから

よかったのかな

 

 

 

 

そんなことを

繰り返していたら

 

 

 

今は

 

 

 

はいはいはいはい

ハグすりゃ~いいんでしょ?

って感じで

 

 

 

寂しかった?

とか

言いやがって

 

 

 

私がしてほしいことを

読めるようになりました

 

 

読まれて

ちょいと悔しい(笑)

にんまり嬉しい

 

 

 

 

 

そんな感じで

どんどん

素直に

してほしいことを

言い続けていたら

 

 

普通に考えて

むちゃくちゃなことでも

思ったまま

言い続けていたら

 

 

 

ココ!

ってとこで

ハグしてくれて

 

 

ココ!

ってとこで

気遣ってくれて

 

 

 

 

あれ?

いつのまにか

してほしいときに

してほしいことを

してくれる

 

理想的な夫に(笑)

 

 

 

伝えなきゃ

わかんないよね

 

 

 

逆に言えば

 

ちゃんと伝えれば

伝わる

 

 

 

 

責めたいのではなくて

謝ってほしいのでも無くて

 

 

夫を懲らしめたいわけでも

夫を苦しめたいわけでもなかった

 

 

 

私の気持ちを

受け止めて欲しい

とにかく

ハグしてほしい

 

だった

 

 

 

 

 

空気読めとか

サッシロとかじゃなく

伝えるていたら

 

 

 

そして

めちゃくちゃでも

ずっとハグしてもらっていたら

 

 

怒りのポイントカード

減りました

 

 

 

今は

怒りのポイントカード

すっからかん

 

 

 

都度放出してるからね

 

 

 

 

 

意地っ張りだった私が

ハグして!

っていうのは

ちょっとだけ

時間がかかったけど

ちょっとだけ

勇気(?)が必要だったけど

 

 

 

そのかいあって

お互いにラクで

お互いに幸せです♬

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